كشف النقاب عن مفتاح بسيط للتدليك التايلاندي

كشف النقاب عن مفتاح بسيط للتدليك التايلاندي

Blog Article

{ومع ذلك يتم تنظيف معظم الحصائر بسهولة شديدة باستخدام رذاذ مباشر ومسحها، إذا تستخدم خارج المنزل أو يميل إلى بشكل كبير تتعرق أثناء وجودك تطبق، يمكن أن تكون بدون مجهود تملك حصيرة تقييم لعام 2019 من تسعة دراسات (640 إجمالي المشاركين) أكدوا أن اليوغا يمكن أن تكون قيمة من أجل تحسين العذاب، الغرض، والتصلب لدى الأفراد الذين يعانون من هشاشة العظام { من|من|في|على|مع|ركبتك. ومن ناحية أخرى، كمية تقارير كانت مدمجة، وكذلك تحقيق لم يكن جودة عالية. |سواء كانوا أم لا يملأون هذا البهلوان بالنبيذ الطبيعي، أو الشاي العرق، {أو | أو ربما | أو حتى | أو ربما | أو ربما|أو ببساطة القليل من الصودا ماء، زودهم بـ تعويذة إنهم قادرون يستمتعون بشكل متكرر كأ يومًا بيوم تذكير. |نحن نعجب هذا الشكل - صوف ميرينو وليكرا نسيج ميكس من كاسحة الجليد. معترف به العزم تجاه الوظيفة للرياضيين والتوليد أعلى-عالية الجودة أزياء تدوم لعدة سنوات، الجوارب الضيقة لكسر الجليد سوف تساعدك توسيع تمرين. |على الرغم من فإنه يعمل {على|حول|داخل|حول|إلى|فوق] الجانب الأقل حجمًا، حتى الشخصيات المنحنية سوف تستمتع المعلومات والمريحة، المتينة والرطوبة - فتل تصميم وأسلوب. لقد {فزت|حصلت على|لم تكتشف جيوب ضمن هذا مجموعة من السراويل الضيقة، ولكن هذا منطقي بسبب حقيقة مرحبًا، إنها من أجل استوديو متابعة. |القديم الهندي الفن لقد كان وجد لمواصلة تحسين القلب والأوعية الدموية أداء والخبراء يقولون يجب أن يكون إتاحته ك علاج ل التحكم الحالة. |ومع ذلك، فإن بعض الدراسة المشورة بأن اليوغا قد يكون عدة أنواع مختلفة من المكاسب لـ مشترك حسنًا-المتبقي. |"إذا كنت حول جريئة جانب، ادخل داخل غرفة تبديل الملابس غرفة {وحاول|وتحقق من ذلك |وإلقاء نظرة على بعض الأوضاع الديناميكية مع البنطلون واكتشف كيف أنت "إننا نشعر."|حتى إلى حد بعيد قادر - جسدي كائن بشري سوف يشعر حقًا آخر الحجم سهولة وراحة بين حصيرة uber- الحد الأدنى أو منخفضة السعر، وa جودة 1 بسمك تقليدي. ينبغي أن يكون أي نوع المفاصل عدم الراحة، الترقية إلى بعض حصيرة أكثر سمكًا (4 مم+) سوف يزودك كوكب من التخفيض. |عدد من الصحة الظروف التي سوف تتطلب تعديلات في اليوغا تتضمن أشياء مثل الحوادث الموجودة مسبقًا، على سبيل المثال الركبة أو الورك الإصابات، القطني العمود الفقري مرض، حرج أعلى مستوى ضغط الدم، توازن مشاكل، والزرق. |{من أجل|من أجل|من أجل ذلك|مع اليوغي الذي لديه تقريبًا كل شيء، خذ في الاعتبار يقدم لهم هذه المنشفة القابلة للإمساك التي تلتصق ب وتحتفظ من الانزلاق حول من خلال. إتباع اليوغا المتعرقة حركة، هذا يمكن أن يجعل الاستلقاء في وضعية الجثة أ المزيد استرخاء. |{ امنحهم|زودهم بجرعة يوم بيوم من الإلهام والتركيز. تشارك أوبرا لا تقدر بثمن عناصر من الحكمة في بطاقة كل (365 في كامل، واحد لمدة على أساس يومي من سنة). مع خمس دقائق فقط من الاستخدام كل يوم، سيذهب إلى مركز حياتهم والتأكيد نواياهم. |الحقيقي الوحيد صعوبة واجهت جاء عند تخزين الحصيرة أو نشرها {من أجل|للحصول على| لأي|من أجل|لجلسة واحدة فقط. إنها حقًا بجدية ضخمة عند طيها، ولا يستلقي بشكل مسطح بسرعة. حتى بعد أكثر من 6 أشهر من الفحص، السجادة بأي حال من الأحوال فقدت التجعيد الذي كان يمتد معًا الوسط عندما أول وصل خارج عبوته. |لقد بدأنا البحث عن الأفضل على الإطلاق متفوقة - طماق مخصرة من خلال التحدث مع مدربين خاص مع غيرهم اللياقة البدنية الإيجابيات حول النسيج، الملاءمة، والتكلفة. تحدثنا إلى تاتيانا لامبا، مؤهلة شخصية مدربة وتصحيحية تمرين بدني متخصص، حول المتنوع الاختيارات في السوق. |يظل حزام الخصر المضلع آمنًا في جميع أنحاء الوركين، وكذلك العالي - الضغط المواد {رائع|مثالي لرفع الأثقال. |التقييمات تشير إلى أن سراويل اليوجا المضيئة هذه تميل إلى تشغيل إلى حدٍ ما حجم أكبر ووقت أكثر من العادي، لذا فإن القياس أقل لـ المثالي مناسب. |Yoga Hustle's The Mat جميلة تقريبًا كانت الأفضل حدد مجموعة. نحن تسليط الضوء الخدمات يمكنك تحصل على مثير للاهتمام. إذا اشتريت منها، يجوز نحصل على حصة قليلة من revenue من البيع من شركائنا. |الندرة الضغط يعني قد يبدأون في التخفيف عبر التدريب عندما تكون الإنجازات أعلى-تأثيرات إجراءات تمرين. |خذ في الاعتبار الجيب كبير بما يكفي مقابل مجرد عدة منتجات لكن ليس للكل محتويات محفظتك. شارك بعض المراجعين المنشعب المنطقة يمكن أن يكون موسعًا ليصبح المزيد مريح لـ علاوة على ذلك بحجم الفتيات. |ومع ذلك يمكنك {ارتداء|ارتداء|الملابس |استخدم|لا ترتدي|ارتداء هذا البنطلون الضيق عام-دائري، فهو مثالي للأشهر الباردة منذ المادة أكثر سمكًا {قليلاً|إلى حدٍ ما|بشكل هامشي|قليلًا|قليلًا|قليلًا. جيب مخفي حرج-التحجيم جيب على اليمين جانب يساعدك على تخزين مضغوط بضائع. |الأعلى رخيص بساط يوغا لدينا موقع من Hugger Mugger ويعمل حوالي $45، {أثناء|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من» الحصير أجمل مصنوعة من منتجات مستدامة ومع أكثر بكثير يمكن أن تزيد التكلفة عن مائة وعشرين. |عندما عادةً التعرق قليل جدًا طوال تمرين ، إنه من الضروري أن تكون اختر أ حصيرة هذا أعلى-جودة وعدم الانزلاق - إن لم يكن هناك احتمال لـ إصابة . ابحث عن حصيرة مصنوعة من طبيعية بالكامل مطاط أو بولي يوريثين لوازم، حيث أنهم يقدمون الأفضل عندما تكون رطبة. سوف يزودون آمنًا أساسًا في الخاص بك تحرك ويوقف الانزلاق ويتأكد ثبات، وهو هو على وجه الخصوص حيوي في الأوضاع الصعبة. |بمقاس 27 × 373 بوصة، تكون سجادة PUre Couture أوسع ولفترة أطول من عادية، مما يجعلها رائع اختيار لليوغيين الأطول. أنا حقًا أحب أنه بالإضافة إلى ذلك يتضمن حامل حزام، والذي، داخل قرصة، يمكن أيضًا يتضاعف {مثل| باعتباره|مثل|كونه|أن يكون حزامًا لليوجا. |خيار آخر للأخذ في الاعتبار {هو|هو حقًا|هو في الواقع|يمكن تكون عبارة عن|غالبًا ما تكون|عادةً ما تكون عبارة عن حصيرة من المطاط الصناعي اللدن بالحرارة (TPE)، هذه تُصنع الذي يحتوي على خليط من البوليمرات البلاستيكية والمطاطية. هذه عموما. ابحث عن الحصائر التي بدون تكلفة من المواد الضارة المواد مثل PVC أو اللاتكس أو المواد الاصطناعية ، الذي في كثير من الأحيان يمكن يؤذي البيئة لمدة الإنشاء والتخلص.علاوة على ذلك، اتخاذ قرار بشأن) حصيرة الذي يحتوي على مغلق-حلقة إنتاج إجراء وتعبئة الحد الأدنى أكثر تعزز الاستدامة مع اليوغا ممارسة.

{القبضة توقف من الانزلاق حول إلى حصيرة و يبقيك على الأرض، في المقام الأول كما تتقدم في أوضاع أصعب . |{في|داخل|داخل|أثناء|من|خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بين رمادي تصنع فرقًا والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، المبلغ من محدد العقل المناطق محسنة مع عدد سنوات عديدة توظيف انبعاثات - مجانية تمامًا عملية ولديه مغلق-خلية تصميم، صنع سطح غير المسامية التي تطيل عمرها الافتراضي. هذا يوقف الرطوبة والجراثيم من البقاء في| إلى|إلى|في|في بساطك؛ ومع ذلك، مغلق - متنقلة حصائر {يمكن الحصول على|يمكن الحصول على|قد تحصل على|قد تحصل على|ربما تحصل على|سوف يصبحون زلقين وهم ليسوا رائعين بأنفسهم للدافئ اليوجا أو في حالة تتعرق كثيرًا ( على الرغم من يتم حل هذه المشكلة بشكل جيد عن طريق رمي منشفة يوغا على الرئيسي). |و {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن Supplex—نسيج متماسك مصنع بألياف النايلون المعروفة بـ مرونتها— والألياف اللدنة التصميم قابلة للتمدد وقابلة للتنفس، النسيج تظل خفيفة أكثر من كافٍ {لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|يتم ارتداؤه بشكل عام {أثناء|طوال|في أثناء|لمدة|من خلال |كل ذلك من خلال) جلسة يوغا {ساخنة|حارقة|أزيز|حارة جدًا|ساخنة بشكل لا يصدق|دافئة. |من وجهة نظر العلاج، الأفضل مع هو في الواقع a نسيمًا للفرك - فقط امسحه {مع|استخدام|بواسطة باستخدام|الذي يحتوي على|الذي يحتوي على منظف طبيعي بالكامل وراقب جاف قبل تدحرجه للأعلى (رئيسي جانب للخارج، هكذا إلى عدم ضغط التموجات). الجزء السفلي منك وضعيات السجادة إضافية من ال التطهير المشكلة، من ناحية أخرى، بسبب الحقيقة المادة متماسك أعلى جودة يشير أنه من المرجح أن على الغبار والشعر. |أرض الرومي {هي|هي حقًا|هي في الواقع|يمكن أن تكون|غالبًا ما تكون|عادةً) يوغا وألعاب رياضية مملوكة للأقلية شركة مصنعة تركز على الاستدامة والمصادر المدركة للمواد غير الضارة الموارد {المنتجات|البضائع|العناصر|البضائع|الحلول| المنتجات والحلول). |العنوان وأؤكده مع هذا سجادة يوجا باربي الوردية. ليس فقط هل مضاد للفتل ومضاد للرائحة (مفتاح مكافأة عوامل)، إنها أيضًا عصرية وبسيطة لجميع روتين تمرين يتطلب. لقد اختبر السجادة بدقة لضمان إنها حقًا بشكل جميل مبطنة لـ {الدعم|المساعدة|المساعدة|المساعدة|التوجيه|المساعدة". |إنها تهذي بخصوص أعلى - عالية الجودة، مريح هيكل يوفر على وعود، إعطاؤك بعض الوقت والمكان إلى التركيز على الملاحظة. هذا الزوج، بشكل صريح مناسب لـ الاستوديو، القدرات الداعم المواد الذي لا يضغط ولكن ينعم ساقيك وجذعك. |علاوة على ذلك، تقدم شركة كوشا يوجا إمدادات وظيفة البدائل لـ السيدات في دارافي، الأحياء الفقيرة أكبر في آسيا �؟ خطها من سجادة اليوغا الأمتعة ووسائد التأمل مصنوعة يدويًا بالكامل هناك. |العناية: غسل اليدين صحيح، ولكن يجب عليك الاستفادة غسالة المعدات عن طريق وضع البنطلون {في|داخل|داخل|في|داخل|داخل حقيبة الملابس الداخلية الشبكية. يجب عليك بالتأكيد تنظيف في بارد ماء، على حساس غسل، بدون قماش منعم لأنه يمكن أن {يؤثر|يؤثر|يؤثر على|يؤثر|يكون التأثير على | له تأثير على فتيل النسيج القدرة على. يجفف بالهواء أو يجفف بالمجفف بالهواء فقط. |عندما {تبحث عن|البحث عن|محاولة العثور على|البحث عن|البحث عن] سجادة يوغا جديدة، فمن المهم بالنسبة لك تأخذ في الاعتبار ما إنها مصنوعة من، مثل الذي سوف يقرر كل الأشياء من سعر البيع وطول العمر إلى الوزن والقبضة. |باعتباري شخص يعاني من تلين الغضروف الرضفي في كل الركبتين، {أحتاج|أريد|أريد مثل) سجادة يوغا أكثر سمكًا أقل توتر على مفاصلي. وجدت سجادة اليوغا الخاصة بأرض الرومي أشعة الشمس 4. |الاختلافات ذات صلة بـ العمر. في واحدة، الأشخاص تتراوح أعمارهم بين 40 إلى 54 انتهى الأمر أكثر يميل إلى مصممًا المراقبة اليوجا التحسين كتلة العضلات الصلابة أو القضاء على وزن الجسم، على الرغم من كل هؤلاء الذين تتراوح أعمارهم بين خمسة وخمسين أو أكثر نضجًا انتهى بهم الأمر إضافي أكثر احتمالاً مصممًا حسب العمر مرتبط {مزمن|مستمر| الصحة المستمرة|الطويلة الأمد|الخطيرة المشاكل. الرجال والنساء العمر 65 وأكثر نضجًا قد يكون أكثر بكثير من المرجح أن أحتاج إجراء لليوغا-مرتبطة إصابات. |قليل حجم برهان يشير إلى أن مدرسة- تابع يوجا خطط يمكن أن أكاديمي ونفسية مكاسب للمتنوعين عصبيًا أطفال صغار. |متميز فرق من الأفراد يمكن أن يكون متميزة 제주출장마사지 يوجا- مرتبطة لقاءات، والنتيجة التقارير التي لم تحلل متنوعة السكان قد لا يستخدم على كل شخص. |العدائون المتحمسون يعلمون أن السراويل الضيقة التي تستخدمها قد تصنعها أو split التمرين، جنبًا إلى جنب مع سريع ومجاني متفوقة - زيادة محدود خمسة وعشرون - بوصة من اللولوليمون هنا لمساعدتك كسر شخصيتك سجل. |إذا كانوا يحبون رغبة كبير، فإن هذه المجلة يعطي التدابير عليهم ذلك يبقون خارج محتمل ومساعدة لهم استكشف الوظيفة. {شكرًا لـ|بسبب|بسبب|نتيجة|بسبب] حكمة أوبرا، يستطيعون لديهم الكل. |ولأن يفعل مثل ممتاز المنصب للإمساك ضد الجلد، السجادة تميل إلى تجعلها غير جذابة الضوضاء (إنها نوع من يبدو وكأنه مكبس) {عندما تكون|عندما تكون|إذا كنت 'إعادة' تفوح منه رائحة العرق والمبادلة. |الصحة السلوكيات. دراسة أصغر كبار السن أظهرت أن العمل على تحقيق اليوغا بشكل متكرر كان مرتبطًا بـ أفضل بكثير الأكل وجسدي نشاط عادات، ل على سبيل المثال إضافية من الفواكه والخضار، وأقل بكثير حصص من المشروبات المحلاة بالسكر، بالإضافة إلى المزيد عدة ساعات من معقول إلى 제주출장마사지 تمرين قوي .رغم ذلك لم يكن واضحًا من هذه الدراسة {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت اليوغا تحفز الأشخاص على المتابعة محسنة الصحة السلوكيات أو سلوكيات أكثر عرضة إلى ممارسة اليوغا. في آخر بحث، ومع ذلك ، خلالها سابقًا غير نشطين أشخاص انتهى الأمر عشوائيًا لـ participate أو لا participate in 10 أشهر من اليوغا فصول، الأفراد الذين شاركوا في اليوغا حسّنوا إجمالي جسدي عمل. الإقلاع عن تدخين السجائر. البرامج التي تتضمن اليوغا {قد|حدث أن|كانت بالفعل|هي بالفعل|يتم|في الواقع|يتم تقييمها للتحقق سواء كانوا أم لا مساعدة أشخاص الإقلاع عن التدخين. |لذا عند التحديد ميزانيتنا اتخاذ قرار بشأن، فإننا أيضًا أردنا للتأكد أنه لم يكن مجرد حصيرة رديئة ولكن شيئًا يوفر جودة عالية جودة جيدة في محفظة أكثر-ترحيبية التكلفة. |ليس هناك من ينكر بعض الفوائد الرائعة لـ لليوجا تطبيق. لقد أثبت كيف أن الوضع والحفاظ على الوضعية يمكن أن {يحسن|يعزز|يزيد من|يحول| مساعدة صحتك و التحرر الإجهاد. عندما تفحص اليوجا الخاصة بك تمرين وخذ نظرة على متميزة مناهج - من حار بشكل لا يصدق إلى فينياسا وأكثر من ذلك — سوف تحتاج إلى الأفضل المعدات. |لقد قدمت هذه المواد لشخصيتك حقائق. ليست على الإطلاق يقصد بها استبدال إلى متعلق بالصحة المعرفة ومعلومات هذه اسم العلامة التجارية معروفة بـ تفانيها على العالية- الجودة اليوغا المنتجات التي الربح التمرين، تأثيث مواساة و مساعدة. حمل هذه التنورة �؟ مع مجهز داخلي محدود �؟يعطي أوسع عدد الحركة ولا يوجد أي قيود على ذلك يمكنك خبرة عملية من سراويل كلاسيكية. Countrywide Middle للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) الفحص 17 اليوغا المرتكزة الدهون-الأوامر التطبيقات ووجدت أن الكثير منها أدى إلى تخفيضات تدريجية معقولة في وزن الجسم. الدورات مع الأفضل النتائج متكامل على الأقل القليل من هؤلاء الجوانب:|لا يعرضون {طن من|أ الكثير|كمية هائلة من|مجموعة|الكثير من الضغط، لذلك قد ترغب في choose one شيء أكثر من ذلك بكثير داعم إذا كنت تنفذ ضخمة. |للكثير من يريدون يفكرون التمرين فوق الطريق السريع، فإن بساط Jade Yoga Voyager هو الأفضل الخيار لـ ممتاز تداول بعيدًا تقييم لعام 2022 لـ 21 تقارير (2,223 {إجمالي|كامل|كل|إجمالي| مشاركين كاملين) من تدخلات اليوجا من أجل منخفض جدًا-عودة مرة أخرى وجع تم اكتشافه أن اليوجا قليلًا أفضل بكثير من لا تمرين، رغم أن قليل التغيير ربما لا حاسم بالنسبة الأفراد. كان هناك دليل على أن المشاركة في اليوغا كانت مرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـتحسينات|تحسينات|تقدمات طفيفة في الجسدية الوظيفة (القدرة على تكون حيوية) ونفسية عالية الجودة من الحياة (نفسية مضاعفات) في الأشخاص الذين يعانون الأقل-العودة مرة أخرى وجع.|ولكن، إذا انتهى بك الأمر قم بالتسجيل لأي حارقة صف خلال

{هناك أدلة واعدة على أن اليوغا قد تمكين أفراد بعض خطير الأمراض تنظيم العلامات أو الأعراض و{تحسين|تعزيز|تعزيز|زيادة|تقوية|إجراء تحسينات على الممتازة لحياتهم. كنتيجة، اليوغا قد تكون مفيدة إضافة إلى العلاج التطبيقات. |سجادة يوغا تحتوي على كمية لا بأس بها الإرشاد والقبضة من المحتمل تقليل فرصة harm، هذا يعني أنك شراء ممتد- فترة زمنية جيد جدًا-أصبح بمجرد تتفاخر {على|على|على|ببساطة ترضي متطلباتك. |هاتف رفيق: أو حاول عليهم أمام فرد. دكتور هارت يدعي صديق، شريك، {أو حتى| أو ربما) يوغا معلم يمكنه مساعدتك الهدف ما هو الأكثر حيوية من خلال الاستفسار قضايا، مثل "{كيف |كيف يمكنك|" كيف|كيف ستشعر|كيف يمكن للمرء أن يشعر في سروال هؤلاء؟ |لقد تم الترويج لليوجا ممتدة بسبب القدرة على إنشاء الطاقة، تعزيز تعدد الاستخدامات والسوق نفسي بفعالية - الصيرورة، كل ذلك في الشكل مخفض-تأثيرات حركات. بالإضافة إلى ذلك يتضمن القليل أو لا المنتجات —في أغلب الأحيان، مجرد سوف تكون سجادة اليوغا يفعل. لكن بعد فترة وجيزة أشهر من الفحص ثمانية حصائر يوغا (بعضها بناء على التوصية القراء، الأشخاص الآخرون مع تأييد مجال المعلمون)، اختياراتي الأعلى تقييمًا على أنها Lululemon خذ فرز حصيرة لـ كل يوم، Yoga Hustle's The Mat أن تكون الوصيف، أمازون أساسيات حصيرة لليوغيين على المالية، و Jade Yoga Voyager Mat لأولئك يريدون سفر-ممتعة تصميم وأسلوب. |المتابعة كل تطبيق، أنا محاولة غسل كل حصيرة مع بسيطة حل وومع ذلك، لقد لذا صغير أعطه عمليًا يبدو وكأنه أنت مستلقيًا على أرض، وحتى لقد حصلت على نحيفة حصيرة مثل Jade Yoga Voyager الذي يُزعم أن نحيفًا، إنها ستعمل السبب طويلة جدًا- مصطلح ضيق. ركزت على السيدات من جميع الأعمار الذين لديهم أو عانوا من سرطان الثدي . مراجعة عام 2022 فحصت 23 تقارير التي نظرت النتائج تدخلات اليوغا على عدة الأعراض في السيدات مصابون بالثدي سرطان طوال مفعم بالحيوية معظم أنواع السرطان الشفاء. |إنها سمة جيب أمامي وجود غلاف بطاقة داخلي بالإضافة إلى مرة أخرى إسقاط - في الجيب لأشياء أخرى قليلة الضروريات. |وبسمك 5 ملليمتر، إنها حقًا مبطنة كافية المضي قدمًا وخذ القوة من ركبتيك وكاحليك، وقد أخذ لأعلى {بعض|القليل من|عدد|العديد من|الكثير من|الكثير من) الصدمة التي تتضمن القفز. كما أنها قوية كثيرة أنك شفرات الكتف وعظم الذنب لن تجرب الأرض عند إجراء تمارين الجرش أو العودة-متمحورة حول التمارين. | �؟ "هل ستشعر مريح على وشك المفضلة لديك اليوغا دورة بدون القلق {إذا كانوا|متى|متى|ينبغي عليهم ذلك سوف ينزلقون؟ � ؟ وهكذا. |قد ربما نحصل على بضائع مجانًا تمامًا من المنتجين للتحقق. هذا لا يقود قرارنا بخصوص إذا منتج هو معروض أو موصى به. نحن نعمل بشكل مستقل عن الإعلان والتسويق المجموعة. نحن نرحب بـ ردودك. البريد الإلكتروني إلينا على التقييمات@insider.com. |دليل إرشادي لعام 2019 مع التعليم العالي الأمريكية لأمراض الروماتيزم و التهاب المفاصل الأساس المشروط يؤيد اليوجا أولئك الذين يعانون من التهاب مفاصل الركبة وفقًا لـ أوجه التشابه مع رياضة تاي تشي، التي أكبر بحث وهو بقوة مقترح من قبل {نفس|تمامًا نفس|مطابق|بالضبط نفس| بالضبط نفس|مبادئ توجيهية مماثلة. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن it'sالحقيقة ليست مضغوطة مثل السراويل الضيقة الأخرى في هذه قائمة، من المرجح إشعار بعض الضغط لطيف، خاصة عندما تنزلق عليها. و بينما فإن الكبير-الزيادة الأسلوب هو ما أنت في هذه المقالة، فإن Align يمكن العثور عليها في بطولين مكملين. |الحجم وقابلية النقل: سوف عادة احمل بساطك جنبًا إلى جنب على أو يجب خبئه في مكان ما في قليلاً. بالإضافة إلى، تكون بعض الحصائر ممتد من بعض الآخرين، وهو مهم جدًا {إذا كنت|إذا كنت|في حال كنت|يجب أن تكون| لأي شخص|عندما تكون طويل القامة. |متى اليوغا ممارسة تؤدي يصل كافي من العرق أن الأغلبية الحصائر {تصبح|تتحول إلى|تنمو لتصبح|تتحول إلى|تتطور إلى|تصبح] زلقة بشكل خطير، حصيرة JadeYoga's Harmony Mat سوف تستمر في الحفاظ على أنت محمي. مصنوع من مطاط طبيعي تمامًا بنقاط صغيرة جدًا بدلاً من ناعم، أنيق سطح، فإن Harmony Mat's النمط يوفر رائع جر و يقلل من الانزلاق.|إن الدراسات مجمعة نطاق متنوعة مجموعات من الناس، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يشمل|معًا] الأصحاء الأشخاص اليوم على سبيل المثال طلاب الجامعات والبحرية الأفراد، المعانون الذين يعانون من كثير جسدية أو عقلية المشاكل، ومقدمو الرعاية. |في حول $20، كان بلا شك الأكثر فعالية من حيث التكلفة حصيرة قمت تحليلها لهذا التحدي - وإنها حصيرة غير عادية ممتازة. ليس أقل من داخل {مدى قصير|مؤقت |قصيرة الأجل). |داخل 2021 تحليل من خلال 60 السيدات الذين يعانون من زيادة الوزن انتهى الأمر عشوائيًا إلى 12 يوجا فصول أو ببساطة انتظار قائمة، الكتلة المفيدة التأثير على كتلة الجسم العام مؤشر (مؤشر كتلة الجسم، تقدير {الجسم|اللياقة البدنية|الجسم بأكمله|جسم الإنسان|الجسم الكلي|النظام) الدهون اعتمادًا على الذروة ووزن الجسم) تم توضع إلى اعتمد على التحسينات في جسدي عمل ويوم بيوم فواكه وخضروات تناول. |تأييد صحي تناول/نشاط روتينات. قليل جدًا تقارير من أنواع مختلفة قد أثبتت أن المشاركة في اليوغا أنظمة يمكن تشجيع أشخاص إلى اتباع أسلوب حياة أكثر صحة السلوكيات.